体育教育专业：《健身气功—传统体育文化—五禽戏之鹿戏》课程思政案例

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发布日期：2023-07-21

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简介：

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。五禽戏是健身气功的一个种类，主要模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动作的动作与神态，引挽腰体，动诸关节。本次课讲授的鹿戏，主要功效在于强健腰部、脊柱各关节，对于长期久坐的人群具有良好的健身功效。长期练习，可得鹿的“俊逸”效果，从而养成乐观向上的品格和健康长寿的效果。

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