感染新冠后需要充分休息、补充营养、保证睡眠，身体才能恢复打量视频之健康路

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发布日期：2023-07-14

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来源：好看视频@打量视频之健康路

简介：

1、新型冠状病毒感染恢复期不能熬夜，保证充足睡眠和休息，让我们的免疫系统慢慢恢复过来。2、新型冠状病毒感染恢复期不要剧烈运动，恢复期还是以休息为主，即使想运动一下，也建议选取散步、太极拳等比较温和的运动方式。3、新型冠状病毒感染恢复期我们的身体还比较虚弱，要合理搭配膳食，保证每天摄入充足的蛋白质，适当多吃些瘦肉、鱼、虾等食物，也要多吃些大米、杂粮等谷物，还有新鲜的蔬菜水果。4、新型冠状病毒感染恢复期仍要做好个人防护，出行一定要佩戴好口罩，一是恢复期身体还比较虚弱，戴口罩可以避免感染其它病毒或者细菌，如避免感染流感病毒;二是保护周边的老年人、基础疾病患者等脆弱人群。