就业心理调适

加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。                                                       ——习近平

如果做好心理准备，一切准备已经完成。                ——莎士比亚

既然不能驾驭外界，我就驾驭自己；如果外界不适应我，那么我就去适应他们。                                                         ——蒙田

就业是大学生走向社会的第一步，也是人生的重要阶段和关键节点，但就业期常常是大学生情绪波动比较频繁的时期。因为大学生在就业过程中往往会因为遇到一些挫折和失败产生消极情绪，或者因为身份角色的转变带来不适应从而产生心理冲突和障碍，这样既不利于大学生择业，也不利于大学生就业，甚至影响整个人生。因此，为了减少这些不利因素给自己带来的冲击，大学生应该根据自己的情况，不断采取措施进行心理调适，主动自觉地适应新环境，客观地分析自我与现实，有效地排除心理障碍，从而使自己能够保持一种积极而稳定的心态去面对就业这一人生重大课题，实现合理就业、顺利就业、快乐就业。

坚持育心与育德相统一，加强人文关怀和心理疏导，规范发展心理健康教育与咨询服务，更好地适应和满足学生心理健康教育服务需求，引导学生正确认识义和利、群和己、成和败、得和失，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。

——2018年7月，《高等学校学生心理健康教育指导纲要》节选

第三节 职业适应与发展

就业是大学生毕业后正式踏入社会的第一步，也是由学生身份转换为职业人身份的开始。一切对于初入职场的大学生来说都是新鲜的，新的身份、新的环境、新的目标、新的人际交往圈，这也意味着一个新的开始和起点，但同时这一系列的转变对大学毕业生来说也是一项考验。环境的改变和角色的转换使有些同学在职业适应过程中出现了困难，从而产生焦虑、畏难、失落、不满等消极情绪并直接影响工作表现。因此，职业适应作为大学生职业生涯初期的起点，如何通过调整和改变自己的心态、习惯和行为以克服职业初期的不适应问题，让自己尽快“进入状态”，完成角色转换，顺利度过适应期，这对于大学生个人职业生涯规划目标的实现和职业发展前景具有重要意义。

一、大学生职业适应内容